|
ld 92
lp 75
paha 63
Betis 35
lengan 29
butt 102
Herbalife D14
|
63.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
1197 kcal
|
脂質: 40.86g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 143.06g.
朝食: Indonesian Fried Tempeh II, Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Boiled Egg, Soft Silken Tofu , Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking). 夕食: Samyang Spicy Chicken Noodles. 軽食/その他: Fuji Apples, Fuji Apples. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|