2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
1894 kcal
|
脂質: 85.24g | たんぱく質: 99.22g | 炭水化物: 167.78g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana-Maçã. 昼食: Mexerica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Pequi, Alface, Abobrinha Cozida, Tomates, Cenouras, Pronto Light Purê de Mandioquinha. 夕食: Sukiya Shimeji Na Manteiga, Sashimi de Salmão, Kombucha. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Mexerica. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|