|
Hoje estou completando 3 meses.. de reeducação alimentar, e de início no FatSecret!
Em 3 meses consegui perder 8,5 kilos..
No início do projeto eu não botava fé que fosse conseguir perder tanto, e que fosse me apaixonar por esse estilo de vida.. pois não me privo de nada, só como as coisas controlando as calorias e macros.
Não está sendo difícil a “caminhada” como achei q seria.. mas tb não está sendo fácil! Escolhas são seguidas de renúncias, e de dias não tão coloridos.. mas olhar que estou conseguindo, e que estou vendo resultado.. me motiva a seguir mais confiante!
Faltam 4,5 pro meu objetivo inicial.. vamos seguir de foco pra realizar o que me propus!
Que venha o resto da vida! ♥️
“Mudar não é fácil, mas quando você nota resultados nada te faz parar!”
|
67.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
1307 kcal
|
脂質: 37.82g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 150.73g.
朝食: Leite (Leite Integral), Pullman Pão de Forma, Prosciutto (Presunto Defumado), Sadia Mussarela. 昼食: Vigor Requeijão Light, Nestlé Iogurte Nesfit , Patinho Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Prosciutto (Presunto Defumado), Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Marilan Pit Stop Presunto, Peras, 3 Corações Cappuccino Light. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|