2013年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
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1207 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 78.31g | 炭水化物: 137.30g.
朝食: Boiled Egg, Boiled Egg, Coffee (Espresso Brewed) , Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz), Bananas . 夕食: Campbell's Chicken Won Ton Soup. 軽食/その他: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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