2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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2853 kcal
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脂質: 96.57g | たんぱく質: 93.18g | 炭水化物: 312.09g.
朝食: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk, Weetabix Weetabix. 昼食: Cathedral City Extra Mature Cheddar, Waitrose White Sliced Bloomer. 夕食: Waitrose Basmati & Wild Rice, Tesco Mango Chutney, The Spice Tailor Keralan Coconut Curry, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Tesco Sweet and Salted Popcorn, Crabbie's Alcoholic Ginger Beer, Aspall Cider, Nestle Caramac Breakaway, Hula Hoops Original (25g). もっと...
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2227 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ヨガ - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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