07.09.20- 13.09.20 Средний вес за неделю- 84.9 кг.( - 0.9 кг.) Минимум за неделю был 84.5 кг. Среднее количество потраченных калорий - 2459 кк. ( Из них средняя активность - 894 кк.) Среднее за неделю- 15124 шагов Среднее количество калорий 1720 кк. ( 110 белки, 88 жиры, 115 угли) Силовых тренировок временно нет.☹️ Всего за 2 недели дефицита -1.5 кг.
|
84.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.1 kg減量中
|