2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1226 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 43.28g | 炭水化物: 207.99g.
朝食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Conad Riso Basmati, Peperoni, Conad Gallette di Mais Biologiche, Cantalupo (Melone), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Eurospin Ricotta Fresca, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 軽食/その他: Mango, Granarolo Biscotto Gusto Agrumi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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