|
18. 09.2020
|
62.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
1229 kcal
|
脂質: 45.10g | たんぱく質: 55.02g | 炭水化物: 162.60g.
朝食: Kabak, Yeşil Biber, Nar Ekşisi, Közlenmiş Patlıcan, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mercimek Köftesi, Terbiyeli Köfte. 夕食: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Doğal Süt. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Çiğ Badem, Şeftali. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|