2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
3342 kcal
|
脂質: 159.41g | たんぱく質: 224.16g | 炭水化物: 243.71g.
朝食: Myprotein Протеин, Капучино, Говядина Лопатка. 昼食: Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Ашан Сыр Дор Блю, Пятерочка Дыня Эфиопка, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , ВкусВилл Корзинка Ягодная, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Пятерочка Дыня Эфиопка. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|