2013年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
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1237 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 71.85g | 炭水化物: 127.47g.
朝食: Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Pain Complet, Oeuf Mollet, Épinard à la Crème. 夕食: Pain Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Câlin Nature 0% Mat.Gr., Oeuf Mollet. 軽食/その他: Chouquette. もっと...
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2749 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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