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segini banyak hanya 280 kalori loh , kenyang banget
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1588 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 63.09g | 炭水化物: 208.23g.
朝食: Nasi Putih, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Telur Dadar, Kecambah, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Ceri, Keripik Pisang, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Kelapa, Gula Merah, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (Manis), Prochiz Cheddar Cheese. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Pisang. もっと...
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1547 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2020年 09月 19日 投稿者: nikenayu257
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2020年 09月 19日 投稿者: Indahcahyani74
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Bumbu kuah nya pakai tomat , bawang merah, bawang putih , kencur sedikit , kalau mau pedes tambahin cabe rawit
Semua nya di blender tambahkan air
Hasil blender nya di rebus
Baru masukan bakso , tahu, sawi , wortel , terakhir kecambah
Tambahkan garam sedikit sama kaldu bubuk
Jdi deh
2020年 09月 19日 投稿者: aimaslaili
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2020年 09月 19日 投稿者: nieda rahmah
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2020年 09月 19日 投稿者: aimaslaili
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