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defisit tetep jalan., w.o juga jalan,. ko malah naik ya ga turun2 lagi... suka pengen nyerah kalo gini
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55.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1125 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 55.57g | 炭水化物: 129.36g.
朝食: Lemper, Telur Puyuh, Energen Energen. 昼食: Ikan Tongkol, Selada, Nasi Goreng tanpa Daging. 夕食: Nasi Bakar. 軽食/その他: Indomilk Good To Go. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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