2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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2146 kcal
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脂質: 71.90g | たんぱく質: 173.05g | 炭水化物: 191.54g.
朝食: Apel Fuji, Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Wortel, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Bawang Bombay Dimasak , Blue Band Mentega, Dada Ayam. 軽食/その他: Martabak Telur, Pizza Keju, Pempek, Dimsum, Chia Seed. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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