ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1399 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 129.62g | 炭水化物: 141.97g.
朝食: 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン おろしドレッシング. 昼食: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン おろしドレッシング. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー. もっと...
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