|
За год я поправилась на 14 кг 😳 Не от плохой жизни 😄 Но срочно нужно исправлять. Весы показывают 72.5. Надо довести до 60 кг 🤭 Не уверена, что смогу вернуться в свой вес, но качество тела изменить точно получится 😉 Ну что, поехали ?))
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
|
1372 kcal
|
脂質: 61.09g | たんぱく質: 107.78g | 炭水化物: 98.52g.
朝食: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Пармезан (Твердый). 昼食: Гарнец Рисовая Мука, Томатная Паста, Яйцо, Гречка, Фарш Индейки. 夕食: Дижонская Горчица, Сметана 15%, Тушеные Овощи, Лосось. もっと...
|
|
2236 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
А раньше уже был опыт похудения? Обычно такие наборы веса бывают после низкокалорийки
2020年 09月 26日 投稿者: Про100Алла
|
А почему не уверены, что получится?
2020年 09月 27日 投稿者: Vita8888
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|