ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1159 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 91.72g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Café com Açúcar, Danubio Creme de Ricota , Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Fatiado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Abobrinha. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Lasanha de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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