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Boa tarde, meu nome é Débora, tenho 35 anos, e mais uma vez estou na batalha contra a balança, comecei aqui na segunda-feira dia 14/09/2020. Como muitos, eu estou nessa batalha contra a balança desde a adolescencia, já sofri com a oscilação de peso. Mas nunca passei dos 86kg. Engravidei acho que na melhor fase do meu corpo com relação a disposição, a definição da musculatura etc, estava com 70kg e nunca me senti tão bem. Mas perdi todo esse pique devido alguns problemas pessoais e cheguei aos 92kg quando estava com 39 semanas. Depois que minha filha nasceu consegui emagrecer e estava voltando ao meu peso, já estava com 83kg , aí conheci o Ifood e com ele vieram 21kg. Entre esse tempo, comecei dietas que não me motivavam (Na verdade eu não me motivava), queria resultado que não ia conseguir em uma semana, acabava desistindo. Quando subi na balança domingo e vi 104kg, deu um start, tenho uma filha pequena, que precisa de mim, se eu continuar desse jeito, como poderei cuidar dela?!? É aqui estou, mas dessa vez com uma única motivação ter Saí de para cuidar e educar minha filha.
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101.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1159 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 91.72g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Café com Açúcar, Danubio Creme de Ricota , Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Fatiado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Abobrinha. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Lasanha de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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