2020年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1189 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 55.63g | 炭水化物: 121.58g.
朝食: Pão Integral, Prats Suco de Laranja Integral. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Filé Mignon Suíno, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Repolho Verde, Calabresa, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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