2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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771 kcal
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脂質: 25.15g | たんぱく質: 48.32g | 炭水化物: 90.76g.
朝食: Café, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Mais Coco Água De Coco, Maçãs (sem Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Bimbo Rap10, Queijo Branco. もっと...
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2300 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, レーキの葉 - 5 分, エリプティカルマシン - 21 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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