2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1118 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 149.86g.
朝食: Leite Integral, Mamão Papaia, Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. 昼食: Sadia Presunto de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Suco de Laranja Natural, Suco de Morango, Outback Bloomin' Onion. 軽食/その他: Banana Prata, Marilan Pit Stop Presunto, Leite Integral, Nescau Achocolatado. もっと...
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2275 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, スポーツ - 15 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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