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Gisteren naar de Efteling, heel veel gewandeld maar ook meer gegeten dan anders dus ja...
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73.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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378 kcal
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脂質: 9.04g | たんぱく質: 18.08g | 炭水化物: 70.14g.
朝食: Blauwe Bessen, Bramen, Aardbeien, Bruine Boterham, Frambozen, Balade Choco Hazelnoot. 昼食: Vit Hit Boost. 夕食: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Manna Bolognaise Vegetarisch. 軽食/その他: Boni Augurken op Azijn. もっと...
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1948 kcal
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運動:
クロストレーナー - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 11 時間 9 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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