2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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2584 kcal
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脂質: 118.24g | たんぱく質: 149.55g | 炭水化物: 226.34g.
朝食: Future Life Protein Crunch, Blueberries , Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Epic Canola Margarine, Jungle Oats, Evolve Nutrition Tri-Whey. 昼食: Epic Canola Margarine, Squab (Pigeon) Meat and Skin , White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . 夕食: Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Illovo Golden Syrup, Future Life Ancient Grain Brown Bread, Evolve Nutrition Tri-Whey. もっと...
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4705 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, テレビで見る - 14 時間, 休憩 - 1 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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