2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
|
2238 kcal
|
脂質: 39.81g | たんぱく質: 272.69g | 炭水化物: 184.00g.
朝食: Eiklar, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Milch-Reis. 昼食: Dulano Hänchenbrust. 夕食: ESN Elite Pro Complex - Chocolate. 軽食/その他: Schäfer's Vollkornbrötchen, Time To Taste Salat Thunfisch mit Joghurt-Dressing, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
|
|
2847 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|