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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1250 kcal
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脂質: 33.00g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 181.85g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Del Valle Suco de Laranja, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Caldo de Feijão. 夕食: Del Valle Suco de Laranja, Bala (Dura), Tomates, Pullman Rap10 Fit, Azeitonas, Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Light. 軽食/その他: Vigor Requeijão Light, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral , Morangos, Activia Zero Lactose. もっと...
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3111 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トランポリン競技 - 25 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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