2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1349 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 135.83g.
昼食: Boiled Egg, Ground Beef (Cooked), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cherry Tomatoes. 夕食: Firm Silken Tofu , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). もっと...
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週に1.7 kg減量中
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