2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1618 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 116.15g | 炭水化物: 142.05g.
朝食: Sawi Putih, Telur Dadar, Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Tempe, Nasi Putih, Ikan Kembung, Kangkung. 夕食: Dimsum. 軽食/その他: Pangsit Goreng, Risoles, Lumpia Ayam, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel Fuji. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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