meli.p24の日記, 2020年 09月 16日

2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:

961 kcal

脂質: 48.15g | たんぱく質: 36.26g | 炭水化物: 88.33g. 朝食: Don Satur Bizcochos Salados, Rosamonte Mate Cocido. 昼食: Agua, Empanada de Carne. 夕食: Granja del Sol Patitas de Pollo (7), Agua. 軽食/その他: Ser Yogurt Firme, Ser Yogurt Firme, Agua. もっと...

2295 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, スクワット - 15 分, Google Fit - 22 時間　 45 分. もっと...

週に1.8 kg減量中


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