2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1046 kcal
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脂質: 33.88g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 122.29g.
朝食: Soprole Leche Descremada, Jamón de Pavo, Colun Quesillo, Fuchs Pan Molde Integral. 昼食: Ensalada de Verduras Mixtas, Wasil Porotos Rojos, Carne, Tomates, Pepino (Pelado), Manzana, Arroz Integral. 軽食/その他: Mandarinas. もっと...
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4084 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, デスクワーク - 10 時間, 家事 - 45 分, トレッドミル - 40 分, Google Fit - 12 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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