2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1369 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 57.77g | 炭水化物: 152.22g.
朝食: Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Grießbrei light. 昼食: Aldi Knäckebrot Sesam, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Aldi Gouda Mild, Alpenmark Cremia Balance. 夕食: San Sebastiano Grana Padano, Miracel Whip Mayo Classic, Kim Tomaten Ketchup, Barilla Nudeln Gekocht. 軽食/その他: Milfina Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Jacobs Milka Typ Cappuccino Choco . もっと...
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2174 kcal
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運動:
spazieren - 34 分, hula hoop - 31 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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