2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1402 kcal
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脂質: 67.57g | たんぱく質: 65.53g | 炭水化物: 135.27g.
朝食: Banana-Maçã, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costelinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quatá Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Maçã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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