2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1300 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 91.90g | 炭水化物: 126.54g.
朝食: Mamão Papaia, Vigor Iogurte Natural. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada. 夕食: Heinz Ketchup Picante, Ovo, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre , Granola Caseira, Nescau Achocolatado, Vigor Iogurte Natural, Peras, Marilan Pit Stop Original, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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