|
Now that the evenings are getting dark so early I guess it's time to change up my workout. Probably a good thing don't want to get stuck in a rut.
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 28日:
|
1770 kcal
|
脂質: 41.69g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 300.72g.
朝食: Skim Chocolate Milk, Zurvita Zeal For Life, Honey, Apple Bread. 昼食: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Larabar Apple Pie, Sunsweet Plum Amazins, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Apples. 夕食: Builder's Bar - Chocolate Mint, Skim Chocolate Milk, Apple Pie Bars. 軽食/その他: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. もっと...
|
|
2865 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, Bicycling - 45 分. もっと...
|
|