Today is high carb day :) training legs tonight
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92.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1828 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 95.05g | 炭水化物: 183.12g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cinnamon, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jungle Oats, Woolworths Raw Honey. 昼食: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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