2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1389 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 127.15g.
朝食: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Pfirsiche, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Omelett oder Rührei, Kürbiskernbrötchen, Avocado. 昼食: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). 夕食: Pesto, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Rosenkohl, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 軽食/その他: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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