2013年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 28日:
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2030 kcal
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脂質: 165.24g | たんぱく質: 111.03g | 炭水化物: 22.87g.
朝食: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Trader Joe's Goat Milk Brie, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 夕食: Baked or Broiled Salmon, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2060 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, 座る - 5 時間 45 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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