Мой кето ужин. Но так хочется сырников... кто знает рецепт кето сырников, что б с минимум углеводов ?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1337 kcal
|
脂質: 98.05g | たんぱく質: 92.11g | 炭水化物: 22.53g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Сильпо Грибы Гриль, Помидор Запеченный, Баклажаны Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Добров Балык Дарницкий, Сыр Маасдам, Творог 9%, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Бащинский Грудинка Украинская, Брокколи, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. もっと...
|
|
コメント
жирный творог или сливочный сыр,яйца,сахарзам,миндальная мука,псилиум.Лучше запечь в духовке.У меня расползались на сковороде.
2020年 09月 15日 投稿者: ocheret76
|
Не знаю, можно ли это назвать сырниками, но я делала просто яйцо + творог, все хорошо схватилось на сковородке, и при это это не похоже по вкусу на омлет. Думаю, можно добавить сахзам, и будут сырники))
2020年 09月 15日 投稿者: Аніта (майже)
|
Жирный творог не держит форму,хотя может я рукожопка))
2020年 09月 15日 投稿者: ocheret76
|
9% творог 500 г, 1 яйцо, 2-3 столовые ложки рисовой муки, сах.зам по желанию. формировать сырники по 50 грамм, и под крышкой жарить. Держат форму отлично.
2020年 09月 15日 投稿者: tkach.elena04
|
Творог500,1-2яйца, 1 -2 ложки протеинового коктейля. Соль по вкусу
2020年 09月 15日 投稿者: гармата
|
попробуйте псилиум вместо муки добавить. я кабачковые оладьи с ним делаю без муки
2020年 09月 15日 投稿者: natali_kat
|
Спасибо всем ❤️ рисовую муку на кето нельзя, заменю на кокосовую 🌸 и протеин добавлю, забыла напрочь за него 🤪
2020年 09月 16日 投稿者: muwka_yuliya
|
9%творог будет держать,я по дурости 18% брала))))
2020年 09月 16日 投稿者: ocheret76
|
100г творога 9%, 1 кур. яйцо, 1,5 ст. л. кокосовой муки, 1ч.л. кокосового масла в тесто. Жарю на кокосовом масле. Кушаю со сметаной 20%. Да и массу перебиваю блендером, чтобы лучше сырники держали форму. Перед сырниками кушаю листовой салат.
2020年 09月 16日 投稿者: Ключко
|
просто порезать адыгейский сыр в форме сырников и поджарить. Есть со сметаной и ягодками
2020年 09月 16日 投稿者: Natali Dobr
|
я заменила на льняную муку
2020年 09月 16日 投稿者: yuliannni
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|