|
Ещё только обед, а у меня уже норма клетчатки набрана - кизил и перловка сделали своё дело, плюс ещё наверно повлиял апельсин. Обед больше похож на перекус - овсяноблин с сыром, арахисовой пастой и творожным сыром. И доедаю кизил.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1649 kcal
|
脂質: 57.87g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 173.09g.
朝食: Перловка, Апельсин, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец. 昼食: Кизил, Арахисовая Паста, Геркулес Монастырский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. 夕食: Арахис, Арахисовая Паста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перловка. 軽食/その他: Арахисовая Паста, Окское Яичный Белок, Кизил. もっと...
|
|