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selalu defkal
tapi pas ngecek karbo dan lemak selalu tinggi
belum bsa kalo harus clean food 😢
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1019 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 42.53g | 炭水化物: 135.54g.
朝食: Fitbar Chocolate, Nestle Nestum (Susu+Coklat). 昼食: Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mangga. 軽食/その他: Ceker, Keripik Singkong. もっと...
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