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Crepioca simples pra começa o dia ☀️
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1496 kcal
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脂質: 67.64g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 146.72g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Anchieta Tapioca, Ovo, Banana Prata. 昼食: Ovo Cozido, Nutrifresh Escondidinho de Carne com Abóbora. 夕食: Nestlé Biscoito Calipso Original, Heinz Ketchup, Hellmann's Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Aviação Manteiga com Sal. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat White, Nestlé Biscoito Calipso Original, Banana Prata. もっと...
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2220 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 27 分. もっと...
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