2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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928 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 37.38g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Pimentão Amarelo, Azeite de Oliva, Tomates, Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Calabresa, Músculo Bovino Cozido. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Psyllium, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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1468 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Samsung Health - 15 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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