usmaniaaの日記, 2013年 10月 28日

2013年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 28日:

403 kcal

脂質: 20.79g | たんぱく質: 12.86g | 炭水化物: 41.53g. 朝食: Boiled Egg, Butter, Toasted White Bread, Smucker's Strawberry Jam, Tea with Milk. もっと...

2822 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...

週に0.9 kg減量中


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usmaniaaの体重の記録