2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1109 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 91.57g | 炭水化物: 71.82g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Kale . 昼食: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Soft Silken Tofu , Carrots, Green Snap Beans , Boiled Egg, Chicken Breast, Smax Ring. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Fish Cake (Kamaboko) Tempura. 軽食/その他: Potato Chips, Dua Kelinci Kacang Sangrai. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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