2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1339 kcal
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脂質: 65.19g | たんぱく質: 109.51g | 炭水化物: 75.12g.
朝食: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Kembung, Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Minyak Kelapa, Ikan Tongkol, Dada Ayam, Sawi Putih, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Isi, Bakwan, Chia Seed. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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