2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1061 kcal
|
脂質: 19.10g | たんぱく質: 106.33g | 炭水化物: 113.75g.
昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Clara de Ovo Cozida, Patinho Grelhado, Macarrão. 軽食/その他: Banana Prata, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|