2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1500 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 136.38g | 炭水化物: 122.58g.
朝食: Almonds, Strawberries, Bulk Nutrients Thermowhey, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Coles Full Cream Milk, Lowan Whole Foods Rolled Oats. 昼食: Bounce Almond Protein Hit. 夕食: Almonds , Honey, Tomatoes, Cauliflower, Carrots, Cucumber (with Peel), Zucchini, Lettuce, Chicken Meat. 軽食/その他: Ricotta jelly. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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