|
Lyckades hyfsat efter min jobbresa om 4 dgr förra veckan! 1 hg upp är felräkningsmarginal 🙏😊 Känner mig nöjd och taggad för att hålla i ytterligare 3 veckor med 800 kcal. Därefter börjar nästa fas med 800 kcal i veckorna och 1200 kcal på helgerna... 🙏
|
90.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
795 kcal
|
脂質: 30.20g | たんぱく質: 41.62g | 炭水化物: 89.24g.
昼食: Netto Smörgås Salami Ost, ICA Salami Napoli, Baguette. 夕食: Kantarell, Scan Kassler Varmrökt & Rimmad, Blå Band Champinjonsoppa. 軽食/その他: ICA Salta Pinnar. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|