2020年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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484 kcal
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脂質: 21.31g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 29.94g.
朝食: Suco de Couve com Limão, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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