2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1084 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 125.48g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tomat Merah, Kimchi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Diabetasol Susu, Jeruk. 軽食/その他: Nissin Crispy Crackers. もっと...
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体重に変化ありません
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