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97 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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2305 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 145.62g | 炭水化物: 303.95g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Batata Doce, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango. 夕食: Probiótica Whey Bar Morango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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