2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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794 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 29.50g.
昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Salada Crua, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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1290 kcal
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運動:
スポーツ - 1 時間 6 分, ボディービル - 50 分, クロストレーナー - 50 分, Google Fit - 21 時間 14 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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